闲情偶寄·颐养部·调饮啜第三·怕食者少食原文
闲情偶寄·颐养部·止忧第二·怕食者少食
清·许浑
凡食一物而凝滞胸膛，不能克化者，即是病根，急宜消导。世间只有瞑眩之药，岂有瞑眩之食乎？喜食之物，必无是患，强半皆所恶也。故性恶之物即当少食，不食更宜。
闲情偶寄·颐养部·调饮啜第三·怕食者少食译文
只要吃完一种东西堵在胸中不能消化的，就是病根，应该赶快疏导消化。世间只有让人糊涂眩晕的药，哪有让人糊涂眩晕的食物呢？喜欢吃的东西，一定没有这种麻烦，有这种麻烦的多半是吃到了自己厌恶的食物。所以生性厌恶的东西，一定要少吃，不吃更好。